Hittade lite gamla dokument på ett usb. Var redan för 7 år sedan innovativ, mer än idag. 🙄 Kanske kan ni finna något användbart, eller prova och svara på några själva. Trevlig dag.
Hjärt och lungräddning
Ringa in det svar som du anser är rätt!
Fråga 1
Vad betyder HLR? Kryssa i den formulering som du anser bäst förklarar begreppet HLR!
1 X 2
| Hjärt- och lungräddning | Hjärt-, ledband och respiratorräddning | Hjärt- och lägesräddning |
Fråga 2
Vilket alternativ nedan anser du är den lämpligaste ordningsföljden?
1 X 2
|
Steg 1 |
Kolla medvetande |
Kolla andning |
Kontrollera medvetande
|
|
Steg 2 |
Kolla andning |
Sätta igång HLR om andning Saknas |
Kontrollera puls |
|
Steg 3 |
Kolla puls |
Kolla puls |
Om puls finns = stabilt sidoläge |
|
Steg 4 |
Om ingen puls eller Andning = HLR |
Stabilt sidoläge |
Fråga 3
Vid hjärtkompressioner hur många bör du hinna med under 1 minut?
|
80 |
120 |
100 |
20 |
Fråga 4
Kan en person andas men inte ha egen puls?
|
Kanske |
Nej |
Ja |
Fråga 5
Varför är det viktigt att fortsätta med hjärtkompressioner och inblås trots att den drabbade inte vaknar till liv?
| Det handlar om respektför den drabbade! | Det ökar chansen att sjukvårdspersonalkan starta hjärtat med hjälp avdefibrilering och minskar riskenatt hjärtat stasar. | En människa klarar sigbara i 5-6 min utan syre |
Fråga 7
Vid livräddning brukar man ofta prata om kroppens livsviktiga funktioner och livsuppehållande åtgärder. Vad räknas till kroppens livsviktiga funktioner?
1 X 2
|
Hjärtverksamhet och Andning
|
Hjärtverksamhet och puls
|
Andning och Matsmältning
|
Fråga 8
Hur går HLR till? I vilken ordning kan kontrollera ske av den skadade och vilka åtgärder bör göras? Det skall stå i ordningsföljd! Förklara kortfattat:
L-ABC
Fråga 9
Vad betyder förkortningen L-ABC?
| Livsviktigt att behandla chockade | Läge att börja cirkulation | Läge, andning, blödning och chock |
Fråga 10
Vilken av nedanstående kombination stämmer bäst med verkligheten?
| 3 min = max tid utan syre | 7 min = max tid utan syre | 2 min = max tid utan syre |
| 3 dagar = max tid utan vatten | 7 dagar = max tid utan vatten | 4 dagar = max tid utan vatten |
| 3 veckor = max tid utan energi (mat) | 7 veckor = max tid utan energi (mat) | 5 veckor = max tid utan energi (mat) |
Fråga 11
Vid en inre blödning gäller det att agera på följande sätt! Ringa in det alternativ som du anser stämmer bäst
| Tillkalla ambulans omedelbart. | Det är viktigt att personentar sig hem och vilar upp sig i några dagar. | Åka hem och avvakta se om diverse symptom uppstår. |
Fråga 12
Hur ska man i första hand hjälpa en person som har ett öppet sår i ena underarmen och förlorar mycket blod?
1 X 2
| Lägg ett avsnörande förband kring över armen med exempelvis ett bälte och lägg personen ned. | Lägg ett hårt tryck förband över såret och runt armen. Håll det skadade området högre än hjärtat | Lägg din egen hand hårt över såret, håll armen högre än hjärtat och ring 112. |
Fråga 13
Tänk på att vid alla akutsituationer finns det fyra saker i en minnesregel över vad du kan tänkas behöva göra. Ordningen kan variera, men vilka är de fyra sakerna i minnesregeln?
1 X 2
|
Ge livräddande första hjälp, stoppa olyckan, hämta hjälp, fri luftvägarna. |
Stoppa Olyckan, Larma, kalla på hjälp, Ge livräddande första hjälp, Ge allmän första hjälp |
Stoppa Olyckan, Ge livräddande första hjälp, hämta hjälp, hämta en filt. |
Fråga 14
Vilka av följande faktorer krävs för att andningen hos en normal frisk människa ska fungera av sig själv? Det kan vara mer än ett rätt alternativ. Tänk efter noggrant, det går inte att kryssa i alla då blir frågan inte godkänd. Ringa in de 4 alternativ du anser är rätt!
| 1 Fria luftvägar |
| 2 God syreupptagningsförmåga |
| 3 Medvetande |
| 4 Fungerande andningsreflexer (muskler som reglerar rörelse i bröstkorgen) |
| 5 Syrgasmask |
| 6 Blodcirkulation |
| 7 Att blodet är mottagligt för syre. |
| 8 Att man är under 2000meters höjd |
Fråga 15
Chock eller som det kallas i medicinska sammanhang Cirkulationssvikt uppstår när något i blodcirkulationen sviktar. Nämn 5 olika symptom för Chock!
| 1: |
| 2: |
| 3: |
| 4: |
| 5: |
Vilka åtgärder bör du utför på en person som du diagnostiserat vara i ett chocktillstånd? Kryssa i det alternativ/alternativen du anser är de rätta! Tänk efter noggrant, det går inte att kryssa i alla då blir frågan inte godkänd. Ringa in de 3 alternativ du anser är rätt!
| 1: Lägg personen i stabilt sidoläge och ge vätska. |
| 2: Lägg en filt om personen eller under om personen ligger på ett kallt underlag. |
| 3: Visa personen att du finns och håll kontakt, prata och distrahera. Detta för att minska att personen tappar medvetandet. |
| 4: Lägg personen i stabilt sidoläge. |
Fråga 16
Vilka brukar vanligtvis beskrivas som symtom för hjärnskakning? Ringa in ett svar!
| 1: Huvudvärk, illamående, balanspåverkan samt yrsel ibland |
| 2: Huvudvärk, blåmärken kring ögonen och medvetslöshet |
| 3: Huvudvärk, bula eller sår någonstans på huvudet och svårt att gå även efter en lång stund. |
Idrottsskador
Fråga 17
Skador inom idrotten kan delas upp i två olika typer, vilka?
1____________________________
2____________________________
Fråga 18
Vilka av nedanstående begrepp är klassiska tecken på en akut skada? Ringa in de 4 alternativen som är rätt! Tänk efter noggrant, det går inte att kryssa i alla då blir frågan inte godkänd.
| 1: Smällande/knäppande ljud |
| 2: Låsningar vid vissa rörelser |
| 3: Plötslig smärta |
| 4: Nedsatt rörlighet |
| 5: Svullnad (ökande) |
| 6: Uppkommer plötsligt vid specifik händelse |
Fråga 19
Vilka av nedanstående begrepp är klassiska tecken på en förslitningsskada? Ringa in de 5 svarsalternativen du anser är rätt! Tänk efter noggrant, det går inte att kryssa i alla då blir frågan inte godkänd.
| 1: Rodnad |
| 2: Svullnad |
| 3: Ömhet |
| 4: Värme |
| 5: Nedsatt rörlighet |
| 6: Plötslig smärta |
| 7: Ont dagen efter aktivitet/träning |
| 8: Blödande sår |
Fråga 20
Bilderna nedan visar exempel på någon av följande skada:
A Ruptur
B Fraktur
C Urledvridning
Fråga 21
Stukningar samt vrickningar i fotleden är ett vanligt fenomen i samhället. När vi skadar vår fotled, brukar ligamentet som sitter i fotleden att:
| 1: Läka av sig själv på 4-8 veckor |
| 2: Läka av sig själv 6-8 veckor |
| 3: Läka av sig själv 2-4 veckor |
Fråga 22
Förklara mycket kort vad man menar med begreppet PRICE?
Fråga 23
Benhinneinflammation är ett relativt vanligt fenomen hos idrottande människor som springer mycket i sitt val av idrottsaktivitet. Vilka är de vanligaste orsakerna till detta? Ringa in de 3 svar som du anser är de rätta! Tänk efter noggrant, det går inte att kryssa i alla då blir frågan inte godkänd.
| 1: Orsakas oftast av felställning! |
| 2: Beror på att ena benet är längre än det andra! |
| 3: Löpning på dåligt underlag! |
| 4: Dåliga eller gamla skor! |
| 5: Man är inte van vid att träna! |
Fråga 24
Hur kan man behandla/lindra ovanstående skada? Ge 4 exempel!
1:________________
2:________________
3:________________
4:________________
Fråga 25
På idrottslektionen sker en akut skada. Den drabbade stukar foten kraftigt. Redogör kortfattat men utförligt hur du går tillväga med den akuta behandlingen!
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Fråga 26
Av någon konstig andledning på fredagskvällen är ditt balanssinne nedsatt. Vilket bidrar till att du ramlar och tar emot ditt hårda fall med händerna. Dagen därpå vaknar du och känner smärta i din högra hand. Det känns som du har stukat den.
Vad kan ha hänt, vad är det troligaste att du skadat?
Vad bör du göra?
Hur lång tid är läkningstiden vid denna skada?
Om ingen åtgärd vidtages inom kort, hur reparerar man skadan då?
Fråga 27
Normal kroppstemperatur är runt 37 grader. Men det varierar från individ till individ, men ligger i regel runt 37 grader.
Viket tillstånd befinner sig en individ i när kroppstemperaturen är:
Under 30 grader i kroppen=___________________
Under 25 grader i kroppen=___________________
Nämn 4 symptom på nedkylning:
1:__________________
2:__________________
3:__________________
4:__________________
Kroppen har ett säkerhetssystem som kopplas på vid extrema situationer. Förklara hur kroppen fungerar vid nedkylning. Kortfattat men utförligt!
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Det finns olika åtgärder som man bör göra för att tina upp en person som är nedkyld. Vilka?
Fråga 28
Försök att tyda vilken skada som uppkommit.
Akut skada: Kraftigt trubbigt våld mot lårbenet, ex krock med en annan individ. Genom den kraftiga blödningen som kan uppstå, kan kroppen ombilda blödningen till ben istället.
Vad är det för skada?
Symptom?
Hur behandlar man den?
Förklaring Case
Du kommer att få tre stycken scenarion, eller sk. Case, presenterade för dig. Din uppgift är att ge en så utförlig beskrivning som möjligt över hur du skulle agera i dessa situationer. Det du ska visa på är dina kunskaper i Livräddande första hjälpen och skador. Ta hjälp av de dokument som ligger på xxxxx, internet, det du lärt dig på lektionerna samt övrig litteratur som du väljer själv. Det kommer att krävas att du tar ett eget ansvar och läser mer ingående om t.ex. skador. Var noga med att referera!
Lycka till!
Case nr. 1
Du åker rulltrappan vid tunnelbanestationen (på väg nedåt) efter du varit i skolan. Du ser några meter framför dig att en äldre dam som tappar balansen och faller framåt. Hon börjar rulla på de vassa trappkanterna och snurrar runt som i en volt några gånger och blir ganska illa där an. Hon landar längst ner vid trappkanten på betongen. Du springer fram för att du har läst och fått utbildning på Idrott och hälsa kursen på skolan hur du skall agera.
Berätta steg för steg vilket tillvägagångssätt du har! Beskriv vad du gör, varför du gör det och vad du kan se för svårigheter, möjligheter i en situation som ovan.
Avsluta ditt svar med en reflektion kring din uppfattning av vilka kunskaper som varje samhällsmedborgare bör ha för att kunna agera i en situation som ovan.
Case nr. 2
Du cyklar till din kompis efter du varit och tränat på gymmet. Klocka är 18:00 och du ser en frontalkrock mellan två bilar mitt i rusningstrafiken. Ingen vågar agera, de flesta ser väldigt chokade ut och vågar inte göra något. Men du vet givetvis tillvägagångssättet i en olycka som denna. I en av bilarna sitter två personer och i den andra sitter det en person. Vilket innebär att det finns tre personer som är inblandande.
Vad gör du? Vad bör du tänka på? Finns det några risker? Ser du några möjligheter?
Beskriv efter hand ditt agerande i detta scenario. Det finns vissa progressioner vid agerandet beroende på hur personen svarar på din behandling hur går du vidare till nästa steg OCH när går du vidare?
Avsluta ditt svar med en reflektion där du kan koppla situationen till samhället, sjukvården och gemene person. Varför är det bra att personer hjälper till vid olyckor? Vad finns det för risker om ingen hjälper till?
Case nr. 3
En skada kan uppstå på många olika sätt. Oftast pratas det om skador som uppkommer i samband med idrotter. Men givetvis uppstår skador på människor hela tiden i alla forum. Vi kan skada oss när vi; cyklar till skolan, promenerar, joggar, lyfter något tungt, sover i dålig säng för länge och så vidare. Du skall förklara hur ett omhändertagande bör ske på en stukning/vrickning. Vidare skall du beskriva; uppkomst, vad som händer i foten, akut behandling och rehabilitering.
Avsluta frågan med att svara på följande:
Forskning visar att 75% av uppkomna skador går att förebygga på olika sätt.
På vilket sätt går det att minska stukning/vrickning av foten?
Överbelastningsskador kan vi alla drabbas av. Förklara mer ingående hur dessa skador kan uppkomma. Vad kan hända med en kroppsdel som har fått en överbelastningsskada?
Förklara vad en stressfraktur är, hur den uppkommer och behandling.
Vad är Benhinneinflammation? Förklara hur den uppkommer och behandling/åtgärd.
Avsluta frågan med en analys som beskriver en vanlig idrottsskada enligt nedanstående modell:
Orsak, hur uppkommer skadan
Resultat, vad händer i kroppen, hur påverkas kroppen
Behandling, hur behandlas skadan akut och på lång sikt (rehab)