Konditionslektion med kroppen som belastning

Det finns väldigt många olika sätt som det går att arbeta med vår kondition, här är några förslag som jag provat på och använt mig av. Det går givetvis att minska eller öka tiden på de olika övningar. Mer om ni har kanske lite idé torka för vad ni skall göra på lektionen. 

CI: gymnasiet

  • Den fysiska aktivitetens och livsstilens betydelse för kroppslig förmåga och hälsa.
  • Motions-, idrotts- och friluftsaktiviteter som utvecklar en allsidig kroppslig förmåga.
  • Träningsmetoder och deras effekter, till exempel konditions- och koordinationsträning.

CL: grundskolan

  • Komplexa rörelser i lekar, spel, idrotter och andra rörelseaktiviteter, inom­hus och utomhus.
  • Träningslära: konditionsträning, koordinationsträning, styrketräning och rör­lighetsträning utifrån olika ändamål och individuella behov.

 

 

 

Gilla/Dela med dig!

Share to Facebook
Share to Google Buzz
Share to Google Plus
Det här inlägget postades i Okategoriserade. Bokmärk permalänken.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Protected by WP Anti Spam