Idrottsskador ett dokument – quick fix

Ett dokument med flera olika idrottsskador som ni kan använda er av när ni vill prata skador med eleverna. Detta dokument gjorde jag och mina kollegor för 8 år sedan. Det står om de flesta idrottsskador som kan uppkomma. Dokumentet är 24 sidor långt och tar upp det mesta inom de skador som de väljer att ta upp. Nedan en innehållsförteckning:

1 Inledning. 2

1.1 OLYCKSFALLSKADOR.. 2

1.2 FÖRSLITNINGSKADOR.. 2

1.3 Skador på rörelseapparaten. 4

1.3.1 Ruptur/bristning. 4

1.3.2 Stukning/vrickning. 5

1.3.3 Frakturer6

1.3.4 Luxationer/ Vrida ur led. 7

2 Vanliga skador inom idrotten. 8

2.1 Axel8

2.1.1 Brott på nyckelbenet8

2.1.2 Urledvridning av axel8

2.1.3 Inklämning i axelled. 8

2.2 Armbåge. 9

2.2.1 Tennisarm/Musarm.. 9

2.3 Underarm och hand. 9

2.3.1 Båtbensbrott9

2.3.2 Karpaltunnelsyndrom.. 10

2.3.3 Skador på fingrar11

2.4 Rygg. 11

2.4.1 Whiplash skada (pisksnärtsskada)11

2.4.2 Diskbråck(ischias)12

2.4.3 Muskelbristningar/Inflammation i muskelfästen. 13

2.5 Höft och ben. 14

2.5.1 Snapping hip. 14

2.5.2 Muskelbristningar (fram/bak)14

2.5.3 Lårkaka. 15

2.6 Knä. 16

2.6.1 Löparknä. 16

2.6.2 Hopparknä. 16

2.6.3 Meniskskada. 17

2.6.4 Korsband. 17

2.6.5 Ledbandskador18

2.7 Underben. 18

2.7.1 Benhinneinflammation. 19

2.8 Fot19

2.8.1 Hälsena (ruptur)19

2.8.2 Stukning/vrickning. 20

3 Övrigt20

3.1 Uttorkning. 20

3.2 Infektioner21

3.3 Ätstörningar21

3.4 Dopning. 22

3.5 Kosttillskott22

4 PRICE   23

 

Download (PDF, Unknown)