Har ni provat på Ruffie någon gång? Det är tv profilerna Musse och Usamas träningskoncept som kommer från brottning och kampsport. Det är ett bra sätt att träna på och få ut en del aggression! J
Kanske kan det vara något ni kastar in i sista sekund. Kan vara så att det inte passa alla. Titta gärna på youtube klippen nedan för att se om det kan vara ngt för dig. Kan säga att det är jobbigt!
Konceptet går ut på olika par och stationsövningar, som länge använts inom kampsporten. Övningarna utförs ofta 2 och 2, och går ut på att man ska använda sin partner som det största träningsredskapet. Det är en träningsform där det krävs en del närhet, vilket kanske inte kan passa sig så bra i alla klasser/grupper, men om ni har en klass där ni vet att det skulle kunna fungera, kör!!
Kan utföras vart Ni än befinner Er!!
httpsv://
httpsv://